 |
 |
ΔΙΑΙΤΑ - ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ : ΔΥΟ ΛΕΞΕΙΣ ΕΦΙΑΛΤΗΣ
Μήπως έχετε βαρεθεί το γρήγορο αδυνάτισμα που σας υπόσχονται κάποιοι;
Μήπως κατά την διάρκεια του προγράμματος αδυνατίσματος νοιώθατε
πείνα ατονίες και εκνευρισμό;
Μήπως έπρεπε να μαγειρεύετε ξεχωριστά για το δικό σας διαιτολόγιο;
Αν τα βαρεθήκατε όλα αυτά τότε γυρίστε σελίδα .......
Ένα Πρόγραμμα Ζωής
Ξεκινήστε όταν είστε έτοιμοι να επιμείνετε!
Χρειάζονται 3 με 6 εβδομάδες για να αναπτύξουμε μια νέα συνήθεια (ή να εγκαταλείψουμε μια παλιά!)
Δημιουργήστε νέες, υγιείς συνήθειες που θα σας βοηθήσουν να διατηρήσετε το ιδανικό βάρος σε όλη σας τη ζωή.
Θέστε επιτεύξιμους στόχους!
Ποιο είναι το μέγεθος των ρούχων στο οποίο θα θέλατε να ¨χωράγατε¨ σε 8 βδομάδες;
Τι θέλετε να επιτύχετε σε 6 μήνες;
Ορίστε χρόνο για ξεκούραση και χαλάρωση!
Δημιουργείστε μια προσωπική επιβράβευση σε καθημερινή βάση. Ορίστε συγκεκριμένη ώρα για χαλάρωση, ώστε να αποθεραπευθείτε από το άγχος και την ένταση της ημέρας!
Ποιο θα έπρεπε να είναι το βάρος σας;
Προσδιορίστε το ιδανικό σας βάρος χρησιμοποιώντας το πλαϊνό διάγραμμα.
Ο σύμβουλος μας θα σας κάνει και δωρεάν λιπομέτρηση!
Καταγράψτε τα αποτελέσματα σας!
Ζυγίστε και μετρήστε τον εαυτό σας κατά τον ίδιο χρόνο σε κάθε προγραμματισμένη μέρα μέτρησης αποτελεσμάτων (πχ κάθε εβδομάδα). Καταγράψτε κάθε απώλεια βάρους ή πόντων. Αθροίστε τα!
Πειραματιστείτε με τα shakes!
Επιλέξτε από τις 5 υπέροχες γεύσεις για να προσθέσετε ποικιλία στα γεύματα σας που αποτελούνται από shakes ? κοιτάξτε και τις συνταγές που σας προτείνουμε ή ζητήστε μας το βιβλίο συνταγών.
Πειραματιστείτε μαζί τους και στείλε μας και τις δικές σας!
 |
| Site Map |